✿胃消化功能不好的人，
症狀是吃一點點就會飽，
稍微多吃一點就會胃脹，
因而建議少吃多餐。
✿食物以軟、鬆為主，
一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，
因為這些東西最難消化。
✿湯最好飯前喝，
飯後喝也會增加消化困難。
✿入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，
否則容易影響入睡，
如果覺得肚子空可以多喝水。
✿胃病的人應該戒煙、酒、碳酸性飲品、
酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。
✿有兩種飲料應該多喝，
一是牛奶，二是熱水。
牛奶可以形成一層胃的保護膜，
每天起床後喝一杯牛奶。
✿多喝水，特別是熱水，
因為人在大部分情況下會把缺水誤認為是饑餓。
✿有胃病的人飯後不宜運動，
最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐後不宜工作。
✿非急性情況下，不提倡吃藥，
因為長期吃藥都有副作用，
而胃病是一種慢性病，
不可能在短期內治癒。
✿木瓜適合胃的脾性，可以當作養胃食物，
不過對於胃酸較多的人，不要使用太多。
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