- Apr 23 Mon 2012 12:41
衣物柔順劑
- Apr 16 Mon 2012 12:39
適合高考生的“三餐營養法”
步入年底，高考進入衝刺與攻關階段。望子成龍，望女成鳳，家長們在關注孩子成績的同時，更要做好“後勤保障”工作，合理調節好高考前的飲食結構，注重營養搭配，讓孩子以良好的身體、健康的心理狀態迎接考試。在此，筆者提出“三餐營養法”，供考生家長參考。
- Apr 15 Sun 2012 12:34
肢節宜常搖
常言道“生命在於運動”，而現代人在生活中常是“多吃少動”或“腦動體不動”，這是造成腦體失衡，健康失調的主要原因。《黃帝內經》即指出“久坐傷肉，久臥傷氣”，認為久坐、久臥能使人氣血阻滯，臟腑氣機不暢。漢代名醫華佗強調“人體欲得勞動，但不當使極爾。動搖則穀氣得消，血脈流通，病不得生，譬猶戶樞，終不朽也。”他模仿禽獸運動的特點創造了“五禽戲”作為鍛煉身體的方法。張仲景也在《金匱要略》中提出：“四肢才覺重滯，即導引吐納、針灸膏摩，勿令九竅閉塞。”壽逾百歲的養生家孫思邈針對老年人的特點提出：“人若勞於形，百病不能成。”因此，從益壽養生，防治疾病出發，他提倡肢節宜常搖：雙手握固，連同雙肩向前，先左後右如同風車狀，輪流轉動各24次；平坐、先提左腳向前緩伸，腳尖向上，當要伸直時，腳跟稍微用力向下方蹬出，再換至右腳進行，各做5次。這一方法有舒展四肢筋骨、防治關節退化之功效。
- Apr 14 Sat 2012 08:46
生氣不可以持續超過3分鐘
有錢的人不快樂、沒錢的人也不快樂，因為我們的心不清靜，所以很難找到一絲寧靜，故而不快樂。很多人以為快樂就是及時行樂，其實這樣的人「快樂之後」會更加空虛，因「快樂」所帶來的煩惱會使生命更不快樂。
