目前分類：环保_健康 (72)
- Apr 22 Sun 2012 08:02
養生蔬果汁
- Apr 16 Mon 2012 12:39
適合高考生的“三餐營養法”
步入年底，高考進入衝刺與攻關階段。望子成龍，望女成鳳，家長們在關注孩子成績的同時，更要做好“後勤保障”工作，合理調節好高考前的飲食結構，注重營養搭配，讓孩子以良好的身體、健康的心理狀態迎接考試。在此，筆者提出“三餐營養法”，供考生家長參考。
- Apr 15 Sun 2012 12:34
肢節宜常搖
常言道“生命在於運動”，而現代人在生活中常是“多吃少動”或“腦動體不動”，這是造成腦體失衡，健康失調的主要原因。《黃帝內經》即指出“久坐傷肉，久臥傷氣”，認為久坐、久臥能使人氣血阻滯，臟腑氣機不暢。漢代名醫華佗強調“人體欲得勞動，但不當使極爾。動搖則穀氣得消，血脈流通，病不得生，譬猶戶樞，終不朽也。”他模仿禽獸運動的特點創造了“五禽戲”作為鍛煉身體的方法。張仲景也在《金匱要略》中提出：“四肢才覺重滯，即導引吐納、針灸膏摩，勿令九竅閉塞。”壽逾百歲的養生家孫思邈針對老年人的特點提出：“人若勞於形，百病不能成。”因此，從益壽養生，防治疾病出發，他提倡肢節宜常搖：雙手握固，連同雙肩向前，先左後右如同風車狀，輪流轉動各24次；平坐、先提左腳向前緩伸，腳尖向上，當要伸直時，腳跟稍微用力向下方蹬出，再換至右腳進行，各做5次。這一方法有舒展四肢筋骨、防治關節退化之功效。
- Apr 14 Sat 2012 08:46
生氣不可以持續超過3分鐘
有錢的人不快樂、沒錢的人也不快樂，因為我們的心不清靜，所以很難找到一絲寧靜，故而不快樂。很多人以為快樂就是及時行樂，其實這樣的人「快樂之後」會更加空虛，因「快樂」所帶來的煩惱會使生命更不快樂。
- Apr 13 Fri 2012 10:02
婦科．補血．經期．孕婦．產後．受孕 經期不宜的另8件事
第一次來月經時，你就被傳授了以下經驗――不能吃生冷食物、不能劇烈運動。現在，為了你的健康，我們要補充給你另外幾件經期不能做的事。 <腰酸腿脹時，我們通過捶打酸脹的肌肉來緩解不適，同樣，不少女性在經期也會習慣性地捶打腰部來緩解腰部酸脹。但這麼做，卻犯了錯。婦科專家指出，經期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時捶打腰部會導致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經期捶腰還不利於子宮內膜剝落後創面的修復癒合，導致流血增多，經期延長。
- Apr 11 Wed 2012 10:25
警惕！生活中的13個“隱形殺手”
危害性的因素在生活中無處不在，而當我們生活在這樣一個環境中是無法改變，但是可以一些小細節來進行改善的。所以若是想讓自己的得到最佳的護理那麼就需要懂得日常生活的一些細節，那麼到底需要注意一些細節更有利於我們的身體護理呢?
- Apr 10 Tue 2012 10:30
[香蕉．食用驗方]
- Apr 09 Mon 2012 10:23
吃紅蘿蔔的好處和注意的事項
- Apr 08 Sun 2012 10:20
吃馬鈴薯的N個好處和3大禁忌
- Apr 07 Sat 2012 10:17
“一天一個蘋果”是人們熟知的健康口號
- Apr 06 Fri 2012 10:51
證據表明：痛經會“重塑”大腦結構
大部分女性都曾受到痛經的困擾和折磨。根據國外多家媒體報導，美國《疼痛》雜誌刊登台灣一項最新研究發現，痛經還會導致大腦結構產生變化。
- Apr 05 Thu 2012 10:09
12種徵兆，簡易鑑別咳嗽原因
- Apr 04 Wed 2012 12:05
腎臟有6怕 提防慢性腎髒病
- Apr 03 Tue 2012 11:35
三種內褲女性最好遠離（美眉們一定不要大意喔!）
